Hoi allemaal,
Deze week weer 1,4 kilo eraf. Het gaat echt als een trein!
Het was ook heel erg leuk, want van de week heb ik heel veel complimenten gekregen van collega's en ouders die goed konden zien dat er al zoveel af was. Dat is natuurlijk erg leuk om te horen!!!
Het was deze week een erg drukke week met de oudergesprekken enzo en dan vond ik het 's avonds best lastig om niet te gaan snoepen. Anders deed ik dat namelijk wel. Als ik dan de gesprekken had gehad, ging ik nog een beetje chips of iets anders lekkers eten. Dat heb ik nu dus niet gedaan...
Gisteren werd ik ongesteld en ik vreesde er vanmorgen voor, want ik weeg dan meestal een kilo'tje zwaarder. Gelukkig was dat niet zo. Gisteren had ik wel superveel zin in chips enzo. Lodewijk en Quincy hadden frietjes, maar die heb ik dus niet gegeten. Ik wil dat echt alleen voor het weekend bewaren, dus voor mij 3 boterhammen met prepare en een kopje cup-a-soup. Quincy kreeg 's avonds nog een beetje chips en ik heb 2 wokkels gegeten (die mocht ik van hem proeven, lief he?!) Verder heb ik geen chips gedronken. Voor de 'zin in zoets' heb ik 2 glazen cola-light gedronken en dat hielp redelijk!
Ik heb het schema'tje weer aangevuld!!!
Liefs en ik hou jullie op de hoogte hoor!!!!!!!!!!!!!!!!!
Irma
01-01-2007: 103,4
13-01-2007: 99,7 (- 3,7)
27-01-2007: 99,8 (-3,6)
03-02-2007: 98,7 (-4,7)
10-02-2007: 98,2 (-5,2)
17-02-2007: 97,5 (-5,9)
24-02-2007: 96,5 (-6,9)
03-03-2007: 94,4 (-9,0)
10-03-2007: 92,4 (-11,0)
17-03-2007: 91,7 (-11,7)
24-03-2007: 90,6 (-12,8)
31-03-2007: 89,2 (-14,2)
zaterdag 31 maart 2007
maandag 26 maart 2007
YES, weer 2 kilo!
Hoi allemaal,
Vanmorgen naar de diëtiste geweest en er was weer 2 kilo af. Op haar weegschaal woog ik nu (iets minder dan) 89 kilo. Dus ben ik bij haar nu in totaal 11 kilo afgevallen. Ze was erg trots op me en ze vroeg niet of ik nog had gezondigd, dus daar kwam ik dan eigenlijk mooi vantussen. Ik weet dat ik eigenlijk had moeten toegeven dat ik zaterdag te veel lekkers bij mijn frietjes had gegeten, maar ja, heb ik dus niet gedaan.
Wel heb ik verteld dat ik tussendoor ook veel moeilijke momenten heb gehad en dat het meestal lukte om dan iets van fruit, yoghurt of water te pakken. Dat was wel heel knap, vond ze. Het vele drinken lukt me ook best goed. Ik merk wel dat als ik veel weg ben, het er minder van komt om echt alles wat zou moeten weg te krijgen, maar ik volsta voor mezelf met 1,5 a 2 liter. Alles wat daarboven zit, is alleen maar meegenomen hoor!
Ook heb ik haar wel gezegd dat het me alleen niet zou lukken hoor, omdat ik te vaak een terugvalmoment heb. Dat ik nu vaak denk: "Ik doe dat maar niet, want ik moet binnenkort weer op de weegschaal!".
Ik zal mijn schema nog een keertje aanvullen:
16-02-07 100
23-02-07 96,8 (3,2 kilo eraf)
12-03-07 91 (9 kilo eraf)
26-03-07 89 (11 kilo eraf)
Ik zal mijn schema van mijn eigen weegschaal ook aanvullen:
01-01-2007: 103,4
13-01-2007: 99,7 (- 3,7)
27-01-2007: 99,8 (-3,6)
03-02-2007: 98,7 (-4,7)
10-02-2007: 98,2 (-5,2)
17-02-2007: 97,5 (-5,9)
24-02-2007: 96,5 (-6,9)
03-03-2007: 94,4 (-9,0)
10-03-2007: 92,4 (-11,0)
17-03-2007: 91,7 (-11,7)
24-03-2007: 90,6 (-12,8)
Op mijn weegschaal ben ik dus nog niet zover als op die van de diëtiste, maar het komt aardig in de richting, toch???
Ik zal elke week aanvullen zoals het op mijn weegschaal aangeeft en dan vul ik het lijstje van de diëtiste in als ik daar kom. Ik moet nu pas 13 april weer, dus dat zou wel erg lang duren.... toch?!!
Tot gauw,
Liefs Irma
Vanmorgen naar de diëtiste geweest en er was weer 2 kilo af. Op haar weegschaal woog ik nu (iets minder dan) 89 kilo. Dus ben ik bij haar nu in totaal 11 kilo afgevallen. Ze was erg trots op me en ze vroeg niet of ik nog had gezondigd, dus daar kwam ik dan eigenlijk mooi vantussen. Ik weet dat ik eigenlijk had moeten toegeven dat ik zaterdag te veel lekkers bij mijn frietjes had gegeten, maar ja, heb ik dus niet gedaan.
Wel heb ik verteld dat ik tussendoor ook veel moeilijke momenten heb gehad en dat het meestal lukte om dan iets van fruit, yoghurt of water te pakken. Dat was wel heel knap, vond ze. Het vele drinken lukt me ook best goed. Ik merk wel dat als ik veel weg ben, het er minder van komt om echt alles wat zou moeten weg te krijgen, maar ik volsta voor mezelf met 1,5 a 2 liter. Alles wat daarboven zit, is alleen maar meegenomen hoor!
Ook heb ik haar wel gezegd dat het me alleen niet zou lukken hoor, omdat ik te vaak een terugvalmoment heb. Dat ik nu vaak denk: "Ik doe dat maar niet, want ik moet binnenkort weer op de weegschaal!".
Ik zal mijn schema nog een keertje aanvullen:
16-02-07 100
23-02-07 96,8 (3,2 kilo eraf)
12-03-07 91 (9 kilo eraf)
26-03-07 89 (11 kilo eraf)
Ik zal mijn schema van mijn eigen weegschaal ook aanvullen:
01-01-2007: 103,4
13-01-2007: 99,7 (- 3,7)
27-01-2007: 99,8 (-3,6)
03-02-2007: 98,7 (-4,7)
10-02-2007: 98,2 (-5,2)
17-02-2007: 97,5 (-5,9)
24-02-2007: 96,5 (-6,9)
03-03-2007: 94,4 (-9,0)
10-03-2007: 92,4 (-11,0)
17-03-2007: 91,7 (-11,7)
24-03-2007: 90,6 (-12,8)
Op mijn weegschaal ben ik dus nog niet zover als op die van de diëtiste, maar het komt aardig in de richting, toch???
Ik zal elke week aanvullen zoals het op mijn weegschaal aangeeft en dan vul ik het lijstje van de diëtiste in als ik daar kom. Ik moet nu pas 13 april weer, dus dat zou wel erg lang duren.... toch?!!
Tot gauw,
Liefs Irma
zaterdag 24 maart 2007
lekker weer zaterdag!
Hoi allemaal,
Jeetje, wat een zware week weer deze week! Tot en met donderdag ging het redelijk, maar donderdagmiddag gingen we op school koekjes bakken met de kinderen. Ik vond het heel knap van mezelf dat ik geen koekjes heb geproefd enzo! Maar vrijdagmiddag gingen Quincy en Marijn samen koekjes maken bij ons thuis... Natuurlijk moest ik er toen we eentje van proeven. Dus heb ik 's middags een koekje gegeten en na het eten nog eentje. 's Avonds was het op school lentefeest. Daar was vanalles te smullen, maar dat heb ik dan weer niet gedaan. Ik heb ook gewoon spa gedronken, dus dat vond ik ook wel weer knap van mezelf.
Vandaag (zaterdag) heb ik bij de bakker donkerbruine harde broodjes gehaald. Eentje voor vandaag en eentje voor morgen. Dat eet ik dan in plaats van 3 bruine boterhammen tussen de middag. Ik heb bij de slager van die heerlijke prepare gekocht, dus dat mag ik gewoon. Verder heb ik vanmiddag een wafel gegeten, want het was grote rommelmarkt, dus ja, met zijn drietjes een wafel.....
En dan was het frietavond. Ik heb iets minder frietjes gegeten dan dat ik eigenlijk mocht, maar ja, al dat lekkers erbij!!!! Daar kon ik deze keer dus niet vanaf blijven (ribster, frikandel speciaal en een bamischijf!) Foei, Irma!!! Dat is natuurlijk veel te veel, maar wel superlekker. Ik had ook nog chipjes meegenomen voor vanavond, maar dat ga ik niet doen! Dat wordt wel teveel van het goede. Ik heb nu wel al veel water extra gedronken, zodat ik goed naar de wc kan, want ik moet maandag natuurlijk wel naar de diëtiste toe!!! Vanmorgen op de weegschaal trouwens wel weer afgevallen, dus ik hoop dat dat er dan ook afblijft!!!!!
Morgen een beetje extra opletten en dan komt het vast wel goed (hoop ik!)
Ik hou jullie natuurlijk op de hoogte hoe het maandag is geweest hoor!
Liefs Irma
PS: Mijn schoonzusje gaat ook afvallen vanaf maandag, dus kunnen we elkaar een beetje helpen! Dat is wel fijn hoor!
Oh ja, en nu heb ik een mooie fiets met een goed kinderzitje en een windschermpje, dus kan ik ook lekker veel gaan fietsen met Zita en Quincy!!!!!!!
Fijn weekend nog allemaal!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Jeetje, wat een zware week weer deze week! Tot en met donderdag ging het redelijk, maar donderdagmiddag gingen we op school koekjes bakken met de kinderen. Ik vond het heel knap van mezelf dat ik geen koekjes heb geproefd enzo! Maar vrijdagmiddag gingen Quincy en Marijn samen koekjes maken bij ons thuis... Natuurlijk moest ik er toen we eentje van proeven. Dus heb ik 's middags een koekje gegeten en na het eten nog eentje. 's Avonds was het op school lentefeest. Daar was vanalles te smullen, maar dat heb ik dan weer niet gedaan. Ik heb ook gewoon spa gedronken, dus dat vond ik ook wel weer knap van mezelf.
Vandaag (zaterdag) heb ik bij de bakker donkerbruine harde broodjes gehaald. Eentje voor vandaag en eentje voor morgen. Dat eet ik dan in plaats van 3 bruine boterhammen tussen de middag. Ik heb bij de slager van die heerlijke prepare gekocht, dus dat mag ik gewoon. Verder heb ik vanmiddag een wafel gegeten, want het was grote rommelmarkt, dus ja, met zijn drietjes een wafel.....
En dan was het frietavond. Ik heb iets minder frietjes gegeten dan dat ik eigenlijk mocht, maar ja, al dat lekkers erbij!!!! Daar kon ik deze keer dus niet vanaf blijven (ribster, frikandel speciaal en een bamischijf!) Foei, Irma!!! Dat is natuurlijk veel te veel, maar wel superlekker. Ik had ook nog chipjes meegenomen voor vanavond, maar dat ga ik niet doen! Dat wordt wel teveel van het goede. Ik heb nu wel al veel water extra gedronken, zodat ik goed naar de wc kan, want ik moet maandag natuurlijk wel naar de diëtiste toe!!! Vanmorgen op de weegschaal trouwens wel weer afgevallen, dus ik hoop dat dat er dan ook afblijft!!!!!
Morgen een beetje extra opletten en dan komt het vast wel goed (hoop ik!)
Ik hou jullie natuurlijk op de hoogte hoe het maandag is geweest hoor!
Liefs Irma
PS: Mijn schoonzusje gaat ook afvallen vanaf maandag, dus kunnen we elkaar een beetje helpen! Dat is wel fijn hoor!
Oh ja, en nu heb ik een mooie fiets met een goed kinderzitje en een windschermpje, dus kan ik ook lekker veel gaan fietsen met Zita en Quincy!!!!!!!
Fijn weekend nog allemaal!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
dinsdag 20 maart 2007
Dat viel mee...
Hoi allemaal,
Nou, vanmorgen dan eindelijk weer op de weegschaal geweest... 100 gram eraf sinds vrijdag. Gelukkig maar, want zondagmorgen was ik een kilo zwaarder! Dat lag er waarschijnlijk aan dat ik (nog)niet naar de wc was geweest (dat klinkt niet zo smakelijk, maar ja, het is niet anders). Gelukkig toen ik er vanmorgen op ging staan, viel het wel weer mee! Maandag moet ik weer terug naar de diëtiste, dus ja, dan moet er wel iets af zijn natuurlijk. Vast niet zo spectaculair als de laatste keer, maar ja, alle beetjes helpen, toch?!
Vanaf vorige week ben ik ook maar begonnen met die vitamine-pillen. Dat was wel verstandig, zei ze, omdat het best heel hard gaat en de diëtiste bang is dat ik anders te weinig vitamientjes binnen krijg.
Wat ik ook moet zeggen is dat ik nu erg moeilijk naar de wc ga. Dat is niet zo smakelijk om hier neer te zetten natuurlijk, maar ik vind het wel erg lastig hoor! Anders liep het als een trein, zeg maar en nu dus niet meer! Dus neem ik 's ochtends een glas sinaasappelsap en dan gaat het wel wat beter!
Verder vind ik het wel erg moeilijk hoor. Het leek heel makkelijk te gaan, maar ik heb steeds meer zware momenten... dat ik echt wil snoepen!!! Maar ja, ik doe het dan maar niet, want dan ga ik me ook weer schuldig voelen enzo! Dat wil ik natuurlijk ook niet!
Vandaag ook weer positief nieuws gehad over mijn werk enzo, dus dat helpt weer wel! (ook weer dubbel, want dat wil ik dan wel vieren met chips enzo, maar dat mag dan weer niet; aan de andere kant is het minder stress dus beter voor het snoep-gevoel!)
Klinkt vast een beetje onsamenhangend allemaal, maar ja, het is nou eenmaal een dagboek en daar kun je alles gewoon typen, hoe het in je hoofd zit, vind ik!
Trusten allemaal
Liefs Irma
Nou, vanmorgen dan eindelijk weer op de weegschaal geweest... 100 gram eraf sinds vrijdag. Gelukkig maar, want zondagmorgen was ik een kilo zwaarder! Dat lag er waarschijnlijk aan dat ik (nog)niet naar de wc was geweest (dat klinkt niet zo smakelijk, maar ja, het is niet anders). Gelukkig toen ik er vanmorgen op ging staan, viel het wel weer mee! Maandag moet ik weer terug naar de diëtiste, dus ja, dan moet er wel iets af zijn natuurlijk. Vast niet zo spectaculair als de laatste keer, maar ja, alle beetjes helpen, toch?!
Vanaf vorige week ben ik ook maar begonnen met die vitamine-pillen. Dat was wel verstandig, zei ze, omdat het best heel hard gaat en de diëtiste bang is dat ik anders te weinig vitamientjes binnen krijg.
Wat ik ook moet zeggen is dat ik nu erg moeilijk naar de wc ga. Dat is niet zo smakelijk om hier neer te zetten natuurlijk, maar ik vind het wel erg lastig hoor! Anders liep het als een trein, zeg maar en nu dus niet meer! Dus neem ik 's ochtends een glas sinaasappelsap en dan gaat het wel wat beter!
Verder vind ik het wel erg moeilijk hoor. Het leek heel makkelijk te gaan, maar ik heb steeds meer zware momenten... dat ik echt wil snoepen!!! Maar ja, ik doe het dan maar niet, want dan ga ik me ook weer schuldig voelen enzo! Dat wil ik natuurlijk ook niet!
Vandaag ook weer positief nieuws gehad over mijn werk enzo, dus dat helpt weer wel! (ook weer dubbel, want dat wil ik dan wel vieren met chips enzo, maar dat mag dan weer niet; aan de andere kant is het minder stress dus beter voor het snoep-gevoel!)
Klinkt vast een beetje onsamenhangend allemaal, maar ja, het is nou eenmaal een dagboek en daar kun je alles gewoon typen, hoe het in je hoofd zit, vind ik!
Trusten allemaal
Liefs Irma
zondag 18 maart 2007
zaterdag 17 maart
Hoi allemaal,
Gisteren (zaterdag) een flinke zondigdag gehad. Toen ik 's morgens op de weegschaal ging staan, bleek dat er een halve kilo af was. Natuurlijk was ik daar heel blij mee, maar had bedacht dat ik dan wel eens een dagje niet zo nipt moest kijken. Tussen de middag waren we in Terneuzen en heb ik een broodje gezond gegeten. Dat was wel heel lekker hoor! Verder had ik eigenlijk niet echt 'slecht' gegeten. We bleven 's avonds bij Ludwig eten en die had bami gemaakt (opgewarmd uit zo'n voorgemaakt pak). Hartstikke lekker natuurlijk, maar de dietiste had gezegd dat dat niet meer mocht omdat daar superveel vet in zit! Tsja, minpunten dus. En ik had er ook nog een zakje sate bij gegeten. Oeps... da's mega-slecht. Nou ja, dan veel water erbij om het een beetje weg te spoelen. Ook heb ik niet zo heel veel ervan gegeten, om de schade te beperken, zeg maar... En 's avonds voor de tv heb ik chips gegeten: kroepoek en Cheese Union. Dus eigenlijk een superslechte dag, maar wel lekker!!!
Vanmorgen (zondag) ben ik nog maar niet op de weegschaal gaan staan. Ik ga vandaag heel hard mijn best doen en dan kijk ik morgenochtend op de weegschaal hoeveel de schade is... ik hoop niet te veel, want ik heb wel heel hard moeten werken om het eraf te krijgen. Dan is het natuurlijk niet leuk als er door 1 dagje niet opletten weer veel bij zou zijn.... Nou ja, ik zie wel! Ik heb er gisteren in ieder geval wel van genoten !!!!!!!!!!!!!!
Liefs Irma
Gisteren (zaterdag) een flinke zondigdag gehad. Toen ik 's morgens op de weegschaal ging staan, bleek dat er een halve kilo af was. Natuurlijk was ik daar heel blij mee, maar had bedacht dat ik dan wel eens een dagje niet zo nipt moest kijken. Tussen de middag waren we in Terneuzen en heb ik een broodje gezond gegeten. Dat was wel heel lekker hoor! Verder had ik eigenlijk niet echt 'slecht' gegeten. We bleven 's avonds bij Ludwig eten en die had bami gemaakt (opgewarmd uit zo'n voorgemaakt pak). Hartstikke lekker natuurlijk, maar de dietiste had gezegd dat dat niet meer mocht omdat daar superveel vet in zit! Tsja, minpunten dus. En ik had er ook nog een zakje sate bij gegeten. Oeps... da's mega-slecht. Nou ja, dan veel water erbij om het een beetje weg te spoelen. Ook heb ik niet zo heel veel ervan gegeten, om de schade te beperken, zeg maar... En 's avonds voor de tv heb ik chips gegeten: kroepoek en Cheese Union. Dus eigenlijk een superslechte dag, maar wel lekker!!!
Vanmorgen (zondag) ben ik nog maar niet op de weegschaal gaan staan. Ik ga vandaag heel hard mijn best doen en dan kijk ik morgenochtend op de weegschaal hoeveel de schade is... ik hoop niet te veel, want ik heb wel heel hard moeten werken om het eraf te krijgen. Dan is het natuurlijk niet leuk als er door 1 dagje niet opletten weer veel bij zou zijn.... Nou ja, ik zie wel! Ik heb er gisteren in ieder geval wel van genoten !!!!!!!!!!!!!!
Liefs Irma
zaterdag 17 maart 2007
zware week
Hoi allemaal,
Deze week best een lastige week gehad. Ik heb flink lopen piekeren over vanalles en dan is het toch heel erg moeilijk om niet te gaan snoepen. Gelukkig is het me wel gelukt. Stiekem valt het wel tegen dat er niet ergens een snoepmoment in mijn week zit, een momentje waarop ik dan even helemaal los mag gaan en dan vervolgens de draad weer kan oppakken... Maar ja, misschien is dat ook maar goed ook, want als ik weer eenmaal aan het snoepen begin...............
Ik ga straks weer op de weegschaal staan. Ik hoop dat er deze week iets af is, het ging niet zo hard. Natuurlijk kan dat ook niet, omdat het de eerste weken heel hard is gegaan. Maar goed, elke kilo is dan natuurlijk meegenomen! Het enige jammere is dat mijn weegschaal anders staat ingesteld als die van de dietiste, dus is het moeilijk vergelijken. En om nu 2 weegschema's op te schrijven, dan wordt het wel erg onoverzichtelijk.... Ik zal later dit weekend nog laten weten of er inderdaad iets af is!
Liefs Irma
Deze week best een lastige week gehad. Ik heb flink lopen piekeren over vanalles en dan is het toch heel erg moeilijk om niet te gaan snoepen. Gelukkig is het me wel gelukt. Stiekem valt het wel tegen dat er niet ergens een snoepmoment in mijn week zit, een momentje waarop ik dan even helemaal los mag gaan en dan vervolgens de draad weer kan oppakken... Maar ja, misschien is dat ook maar goed ook, want als ik weer eenmaal aan het snoepen begin...............
Ik ga straks weer op de weegschaal staan. Ik hoop dat er deze week iets af is, het ging niet zo hard. Natuurlijk kan dat ook niet, omdat het de eerste weken heel hard is gegaan. Maar goed, elke kilo is dan natuurlijk meegenomen! Het enige jammere is dat mijn weegschaal anders staat ingesteld als die van de dietiste, dus is het moeilijk vergelijken. En om nu 2 weegschema's op te schrijven, dan wordt het wel erg onoverzichtelijk.... Ik zal later dit weekend nog laten weten of er inderdaad iets af is!
Liefs Irma
maandag 12 maart 2007
YES !!!
Hoi allemaal,
Vanmorgen ben ik bij de diëtiste geweest en het was super!!! Haar weegschaal stond op 91 kilo!!! Dat is wel echt goed (bij mij thuis stond hij namelijk op 93,5...)
Mijn schema ziet er nu zo uit:
16-2 100 kg
23-2 96,8 kg (3,8 kilo eraf)
12-3 91,0 kg (5,8 kilo eraf)
Goed he?
26-3 moet ik weer terug....
Ik hou jullie op de hoogte!
Liefs Irma
Vanmorgen ben ik bij de diëtiste geweest en het was super!!! Haar weegschaal stond op 91 kilo!!! Dat is wel echt goed (bij mij thuis stond hij namelijk op 93,5...)
Mijn schema ziet er nu zo uit:
16-2 100 kg
23-2 96,8 kg (3,8 kilo eraf)
12-3 91,0 kg (5,8 kilo eraf)
Goed he?
26-3 moet ik weer terug....
Ik hou jullie op de hoogte!
Liefs Irma
zaterdag 10 maart 2007
pfew, goed gedaan !!!
Hoi allemaal,
Vandaag werd Rosita 40. Ze had natuurlijk allemaal lekkere dingen gekocht. Ik heb 's middags wel een stukje taart gegeten, maar de rest van de middag alleen komkommer, tomaten en augurken (die had ze speciaal voor mij op tafel gezet, lief he?!!) Ik heb dus helemaal geen chips, toastjes en andere lekkere dingen gegeten! 's Avonds ging ze frietjes eten, maar dat gaf niet, want het is zaterdag, dus FRIETDAG! Ik heb 2 kleine beetjes frietjes gegeten (volgens mij 150 gram, net zoveel als ik thuis gegeten zou hebben, maar ik heb het niet gewogen...) en wel wat veel saus (kip met groenten en rode saus). Ik ben benieuwd als ik maandag op de weegschaal ga staan hoe het is gegaan. Vanmorgen stond de weegschaal op 92,4 dus dat is weeral minder als van de week.... spannend, spannend, spannend hoor! Maar ik heb vandaag dus echt wel mijn best gedaan! (viel niet mee, maar het is toch gelukt!)
Liefs Irma
Vandaag werd Rosita 40. Ze had natuurlijk allemaal lekkere dingen gekocht. Ik heb 's middags wel een stukje taart gegeten, maar de rest van de middag alleen komkommer, tomaten en augurken (die had ze speciaal voor mij op tafel gezet, lief he?!!) Ik heb dus helemaal geen chips, toastjes en andere lekkere dingen gegeten! 's Avonds ging ze frietjes eten, maar dat gaf niet, want het is zaterdag, dus FRIETDAG! Ik heb 2 kleine beetjes frietjes gegeten (volgens mij 150 gram, net zoveel als ik thuis gegeten zou hebben, maar ik heb het niet gewogen...) en wel wat veel saus (kip met groenten en rode saus). Ik ben benieuwd als ik maandag op de weegschaal ga staan hoe het is gegaan. Vanmorgen stond de weegschaal op 92,4 dus dat is weeral minder als van de week.... spannend, spannend, spannend hoor! Maar ik heb vandaag dus echt wel mijn best gedaan! (viel niet mee, maar het is toch gelukt!)
Liefs Irma
vrijdag 9 maart 2007
Mijn zoon en ik
Na de mooie foto met Zita, kan ik natuurlijk niet achterblijven om er ook eentje te laten zien van mijn zoon en mij!
dinsdag 6 maart 2007
afvalgeschiedenis
Hoi allemaal,
Zoals beloofd ga ik een korte geschiedenis geven over mijn strijd tegen het overgewicht!
Rond mijn 16e vond ik (en mijn moeder ook) dat ik aan de dikke kant was. Ik ging afvallen met mijn moeder en dat ging best goed. Hoeveel mijn gewicht toen precies was, weet ik niet meer... Het is toen best goed gegaan voor een tijdje, maar toen het na een aantal jaar in mijn toenmalige relatie een stuk minder ging en ik wat meer stress kreeg, ben ik weer in mijn oude eetpatroon teruggevallen en veel aangekomen. Toen ben ik via de slankklup wel weer veel afgevallen. Maar toen ik daarmee stopte, kwam het er ook vrij snel weer terug aan. In 1998 ben ik bij mijn ex weggegaan en toen ging het vrij goed met afvallen. Ik zat op een redelijk stabiel gewicht van rond de 80 kilo. Na een aantal maanden ging ik niet meer bij mijn ouders eten, maar kookte ik voor mezelf (en later ook voor Lodewijk) en toen kwam het er langzaam toch wel weer bij. Toen we op vakantie gingen naar Egypte in 1999, woog ik weer 100 kilo. Een week nadat we terugkwamen uit Egypte, kreeg ik een ernstig auto-ongeluk. Ik heb een half jaar in het UZ in Gent gelegen en kon toen niet lopen. Ik was afhankelijk van bed en rolstoel en toen ik uit het ziekenhuis kwam, woog ik 106 kilo. De arts in Gent vertelde me dat als ik niet zou afvallen, ik nooit meer zou kunnen lopen. Dat heeft me heel erg gemotiveerd om af te vallen. Bij Krijn (fitness-studio New Life in Sas van Gent) ben ik toen afgevallen door 4 x per week te fitnessen, gezond te eten en 1x per weer de infrarood-sauna te gaan. Ik woog toen nog 65 kilo en was supertrots op mezelf.
In 2001 werd ik zwanger van Quincy en toen kwam er 22 kilo aan. Helaas ging die er niet af toen ik bevallen was, dus moest ik na een tijdje toch weer gaan lijnen (toen woog ik zo'n 91 kilo). Ik ben terug gegaan naar de slankklup met mijn moeder en toen woog ik nog 68 kilo. Daarna zijn we naar Kloosterzande verhuisd en ging het met mijn gewicht erg goed. Ik fietste veel, wandelde veel en at gezond! Helaas moest ik opnieuw aan mijn knie geopereerd worden, omdat ik er heel lelijk op was gevallen en toen ging het met mijn gewicht helemaal mis. Omdat ik me erg slecht voelde in die tijd, ben ik erg veel terug gaan snoepen. In 2005 woog ik dus weer 99 kilo. Ik werd zwanger van Zita en ben toen de eerste maanden erg ziek geweest. Ik ben toen 6 kilo afgevallen en woog nog 93 kilo. Na 6 maanden zwangerschap en flink misselijkheid, kwam er langzaam weer wat gewicht bij en tijdens de bevalling woog ik 102. Na de bevalling en een periode borstvoeding, zat ik voor de kerstvakantie dus op 103 kilo. Voor de kerstvakantie was ik al afgevallen tot 100 kilo, maar na de vakantie in Cochem zat ik terug op 103. In februari ben ik dus voor het eerst naar de dietiste gegaan (toen was ik al terug op 100 kilo) en ben nu op de goede weg om terug naar de 65 / 70 kilo te gaan. Ik hoop ook dat ik het deze keer volhoud en niet te veel tegenslagen meer krijg. Ik weet van mezelf dat ik een emotie-eter ben en dus makkelijk ga eten/snoepen als ik slecht in mijn vel zit!
Zo, dat was in hele grote lijnen de geschiedenis tot dusver...
Ik hoop dat er nu alleen nog goede berichten komen en dat ik me door alle verleidingen die komen ga, kan slaan... natuurlijk met de hulp van alle lieve mensen om me heen, want alleen lukt dit niet!!!
Liefs Irma
Zoals beloofd ga ik een korte geschiedenis geven over mijn strijd tegen het overgewicht!
Rond mijn 16e vond ik (en mijn moeder ook) dat ik aan de dikke kant was. Ik ging afvallen met mijn moeder en dat ging best goed. Hoeveel mijn gewicht toen precies was, weet ik niet meer... Het is toen best goed gegaan voor een tijdje, maar toen het na een aantal jaar in mijn toenmalige relatie een stuk minder ging en ik wat meer stress kreeg, ben ik weer in mijn oude eetpatroon teruggevallen en veel aangekomen. Toen ben ik via de slankklup wel weer veel afgevallen. Maar toen ik daarmee stopte, kwam het er ook vrij snel weer terug aan. In 1998 ben ik bij mijn ex weggegaan en toen ging het vrij goed met afvallen. Ik zat op een redelijk stabiel gewicht van rond de 80 kilo. Na een aantal maanden ging ik niet meer bij mijn ouders eten, maar kookte ik voor mezelf (en later ook voor Lodewijk) en toen kwam het er langzaam toch wel weer bij. Toen we op vakantie gingen naar Egypte in 1999, woog ik weer 100 kilo. Een week nadat we terugkwamen uit Egypte, kreeg ik een ernstig auto-ongeluk. Ik heb een half jaar in het UZ in Gent gelegen en kon toen niet lopen. Ik was afhankelijk van bed en rolstoel en toen ik uit het ziekenhuis kwam, woog ik 106 kilo. De arts in Gent vertelde me dat als ik niet zou afvallen, ik nooit meer zou kunnen lopen. Dat heeft me heel erg gemotiveerd om af te vallen. Bij Krijn (fitness-studio New Life in Sas van Gent) ben ik toen afgevallen door 4 x per week te fitnessen, gezond te eten en 1x per weer de infrarood-sauna te gaan. Ik woog toen nog 65 kilo en was supertrots op mezelf.
In 2001 werd ik zwanger van Quincy en toen kwam er 22 kilo aan. Helaas ging die er niet af toen ik bevallen was, dus moest ik na een tijdje toch weer gaan lijnen (toen woog ik zo'n 91 kilo). Ik ben terug gegaan naar de slankklup met mijn moeder en toen woog ik nog 68 kilo. Daarna zijn we naar Kloosterzande verhuisd en ging het met mijn gewicht erg goed. Ik fietste veel, wandelde veel en at gezond! Helaas moest ik opnieuw aan mijn knie geopereerd worden, omdat ik er heel lelijk op was gevallen en toen ging het met mijn gewicht helemaal mis. Omdat ik me erg slecht voelde in die tijd, ben ik erg veel terug gaan snoepen. In 2005 woog ik dus weer 99 kilo. Ik werd zwanger van Zita en ben toen de eerste maanden erg ziek geweest. Ik ben toen 6 kilo afgevallen en woog nog 93 kilo. Na 6 maanden zwangerschap en flink misselijkheid, kwam er langzaam weer wat gewicht bij en tijdens de bevalling woog ik 102. Na de bevalling en een periode borstvoeding, zat ik voor de kerstvakantie dus op 103 kilo. Voor de kerstvakantie was ik al afgevallen tot 100 kilo, maar na de vakantie in Cochem zat ik terug op 103. In februari ben ik dus voor het eerst naar de dietiste gegaan (toen was ik al terug op 100 kilo) en ben nu op de goede weg om terug naar de 65 / 70 kilo te gaan. Ik hoop ook dat ik het deze keer volhoud en niet te veel tegenslagen meer krijg. Ik weet van mezelf dat ik een emotie-eter ben en dus makkelijk ga eten/snoepen als ik slecht in mijn vel zit!
Zo, dat was in hele grote lijnen de geschiedenis tot dusver...
Ik hoop dat er nu alleen nog goede berichten komen en dat ik me door alle verleidingen die komen ga, kan slaan... natuurlijk met de hulp van alle lieve mensen om me heen, want alleen lukt dit niet!!!
Liefs Irma
moeilijk weekend
Hoi allemaal,
Even een korte update na het weekend. Dit weekend vond ik het erg moeilijk. Quincy was niet zo lekker en Lodewijk had erg veel zin in frikandellen. Gelukkig is de zaterdag 'frietjesdag', dus daar pasten zijn frikandellen prima in! Hij had wel 10 frikandellen gebakken en ik mag er maar eentje. Quincy wilde er ook maar 1, omdat hij niet zo lekker was, dus bleven er flink wat frikandellen over. Ik mag 100 gram frietjes (zonder mayo) en ik kan je garanderen... dat is niet veel!!! Maar goed, ik geniet van elk frietje wat ik eten mag hoor! 's Avonds voor de tv heeft Lodewijk nog een aantal van de frikandellen gegeten. Dat was wel moeilijk, want ik mocht alleen mijn bakje magere yoghurt met fruit nog :-(
Maar ik heb niets gepakt verder en dat vond ik wel heel knap van mezelf!
Ook heb ik de snoepjeskast opgeruimd. Alle snoepgoed die mijn mannen niet lekker vinden, maar ik wel, heb ik weggegooid. Wel met pijn in mijn hart, maar het maakt het nu wel makkelijker voor mij. De snoepjes voor Quincy en Lo heb ik allemaal in een snoeptrommel gedaan en daar kan ik goed afblijven (hoop ik).
Vanmorgen (dinsdagochtend) heb ik stiekem op mijn eigen weegschaal gestaan, want ik was wel heel nieuwsgierig na zo'n heftig weekend en het viel reuze mee: 93,3 kilo. Ik weet dat die vorige keer dat ik erop stond (net voor ik naar de dietiste ging) op 97,2 kilo stond. Dat zou betekenen dat ik op 1,5 week bijna 4 kilo ben afgevallen. Dat zou wel helemaal geweldig zijn!!! Volgende week maandag mag ik pas terug naar de dietiste om te gaan wegen, maar ik ben wel heel erg trots op wat mijn weegschaaltje aangaf vanmorgen!!!
Liefs Irma
PS: Zaterdag heb ik de verjaardag van Rosita. Ik heb me voorgenomen om me echt streng aan mijn dieetje te houden qua eten, maar dat ik wel een stukje taart mag eten... ik hoop dat ik het volhoud!
PPS: Ik heb op school ook verteld dat ik bij de dietiste loop en aan het afvallen ben. Dat maakt het toch wat makkelijker voor mij, omdat ik dan niet steeds in de pauze moet vertellen dat ik geen traktatie (taart of koeken) wil en waarom dan niet! Iedereen vindt het heel knap van me en wil me zeker helpen!! Dus dat motiveert ook wel!
Even een korte update na het weekend. Dit weekend vond ik het erg moeilijk. Quincy was niet zo lekker en Lodewijk had erg veel zin in frikandellen. Gelukkig is de zaterdag 'frietjesdag', dus daar pasten zijn frikandellen prima in! Hij had wel 10 frikandellen gebakken en ik mag er maar eentje. Quincy wilde er ook maar 1, omdat hij niet zo lekker was, dus bleven er flink wat frikandellen over. Ik mag 100 gram frietjes (zonder mayo) en ik kan je garanderen... dat is niet veel!!! Maar goed, ik geniet van elk frietje wat ik eten mag hoor! 's Avonds voor de tv heeft Lodewijk nog een aantal van de frikandellen gegeten. Dat was wel moeilijk, want ik mocht alleen mijn bakje magere yoghurt met fruit nog :-(
Maar ik heb niets gepakt verder en dat vond ik wel heel knap van mezelf!
Ook heb ik de snoepjeskast opgeruimd. Alle snoepgoed die mijn mannen niet lekker vinden, maar ik wel, heb ik weggegooid. Wel met pijn in mijn hart, maar het maakt het nu wel makkelijker voor mij. De snoepjes voor Quincy en Lo heb ik allemaal in een snoeptrommel gedaan en daar kan ik goed afblijven (hoop ik).
Vanmorgen (dinsdagochtend) heb ik stiekem op mijn eigen weegschaal gestaan, want ik was wel heel nieuwsgierig na zo'n heftig weekend en het viel reuze mee: 93,3 kilo. Ik weet dat die vorige keer dat ik erop stond (net voor ik naar de dietiste ging) op 97,2 kilo stond. Dat zou betekenen dat ik op 1,5 week bijna 4 kilo ben afgevallen. Dat zou wel helemaal geweldig zijn!!! Volgende week maandag mag ik pas terug naar de dietiste om te gaan wegen, maar ik ben wel heel erg trots op wat mijn weegschaaltje aangaf vanmorgen!!!
Liefs Irma
PS: Zaterdag heb ik de verjaardag van Rosita. Ik heb me voorgenomen om me echt streng aan mijn dieetje te houden qua eten, maar dat ik wel een stukje taart mag eten... ik hoop dat ik het volhoud!
PPS: Ik heb op school ook verteld dat ik bij de dietiste loop en aan het afvallen ben. Dat maakt het toch wat makkelijker voor mij, omdat ik dan niet steeds in de pauze moet vertellen dat ik geen traktatie (taart of koeken) wil en waarom dan niet! Iedereen vindt het heel knap van me en wil me zeker helpen!! Dus dat motiveert ook wel!
zondag 4 maart 2007
2e keer dietiste
Vrijdag 23 februari ben ik voor de tweede keer naar de dietiste geweest. De eerste keer woog ik 100 kilo (dat was vrijdag de 16e). Maar nu was er al 3,8 kilo af! Ik woog 96,2 kilo. Goed he?! Ik moet er ook wel een heleboel voor laten hoor, maar dat geeft niks. Het eerste resultaat is er.
Dit is mijn voedingsschema:
Ontbijt: 1 snee volkorenbrood met mager beleg (smeerkaas, prepare of ham ofzo) met een beker melk en 2 kopjes thee
Tussendoor: een stuk fruit met 2 glazen water en 2 kopjes thee
Lunch: 3 sneetjes volkoreboterhammen met mager beleg, een beetje rauwkost, een beker melk en 2 kopjes thee
Tussendoor: een stuk fruit, een cup-a-soupje, 2 glazen water en 2 kopjes thee
Diner: 1 kop soep (mag, hoeft niet), 150 gram gekookte aardappelen, 3 grote eetlepels groente (of meer), een beetje rauwkost met dressing zonder olie, een stukje mager vlees (100 gram) gebakken in vloeibare margarine of olie
Tussendoor: 1 glas water, 2 kopjes thee, een schaaltje yoghurt en een stuk fruit.
Eventueel mag ik nog wat light-frisdrank...
In plaats van de aardappelen, mag ik 1x per week frietjes eten en 1x per week pasta of rijst. Dat betekent dus 5x per week aardappelen. Dat valt niet echt mee, aangezien wij echte pasta-eters zijn!
Maar het werkt, dus .... we gaan er trouw mee door!!!
Liefs Irma
Dit is mijn voedingsschema:
Ontbijt: 1 snee volkorenbrood met mager beleg (smeerkaas, prepare of ham ofzo) met een beker melk en 2 kopjes thee
Tussendoor: een stuk fruit met 2 glazen water en 2 kopjes thee
Lunch: 3 sneetjes volkoreboterhammen met mager beleg, een beetje rauwkost, een beker melk en 2 kopjes thee
Tussendoor: een stuk fruit, een cup-a-soupje, 2 glazen water en 2 kopjes thee
Diner: 1 kop soep (mag, hoeft niet), 150 gram gekookte aardappelen, 3 grote eetlepels groente (of meer), een beetje rauwkost met dressing zonder olie, een stukje mager vlees (100 gram) gebakken in vloeibare margarine of olie
Tussendoor: 1 glas water, 2 kopjes thee, een schaaltje yoghurt en een stuk fruit.
Eventueel mag ik nog wat light-frisdrank...
In plaats van de aardappelen, mag ik 1x per week frietjes eten en 1x per week pasta of rijst. Dat betekent dus 5x per week aardappelen. Dat valt niet echt mee, aangezien wij echte pasta-eters zijn!
Maar het werkt, dus .... we gaan er trouw mee door!!!
Liefs Irma
3 maart 2007
Hoi allemaal,
16 februari ben ik voor het eerst weer naar de dietiste gegaan. Na lang wikken en wegen heb ik toch besloten dat ik er weer iets aan moet gaan doen. Het liep de spuigaten uit en het lukte me deze keer niet alleen om af te vallen en er moet nogal wat af! Ik woog voor de kerstvakantie 103,8 kilo. Dat is natuurlijk veel te veel, want ik ben maar 1 meter 64! Ik was voor de kerstvakantie dus ook al begonnen met afvallen. Ik woog toen 99,6 voor we op vakantie gingen naar Cochem. Helaas kon ik het daar dus weer niet meer volhouden! Ook na de vakantie kreeg ik de draad niet meer opgepakt! Uiteindelijk dus naar de dokter gegaan en de keuze was een maagband of naar de dietiste. Ik heb voor het laatste gekozen, omdat ik nog niet voor een maagband wilde/durfde te kiezen! Ik hoop dat het op deze manier ook wil lukken.
Ik ben nu dus 3 weken bezig en het gaat best lekker. Ik vind het wel ontzettend moeilijk, maar het lukt me tot nu toe wel.
Omdat ik voor mijn dochtertje Zita een website bijhield, dacht ik.. waarom niet ook eentje voor mezelf, eentje waar ik mijn verhalen op kwijt kan. Mijn vriendin en lieve oppas Linda had een blogspot en toen bedacht ik me dat het me ook erg leuk leek om het op zo'n manier bij te houden! Op die manier kan ik mijn ding kwijt en misschien gaat het dan beter/makkelijker?!!
Liefs Irma
PS: Mijn afvalgeschiedenis ga ik zeker nog een keertje plaatsen, maar niet nu.....
16 februari ben ik voor het eerst weer naar de dietiste gegaan. Na lang wikken en wegen heb ik toch besloten dat ik er weer iets aan moet gaan doen. Het liep de spuigaten uit en het lukte me deze keer niet alleen om af te vallen en er moet nogal wat af! Ik woog voor de kerstvakantie 103,8 kilo. Dat is natuurlijk veel te veel, want ik ben maar 1 meter 64! Ik was voor de kerstvakantie dus ook al begonnen met afvallen. Ik woog toen 99,6 voor we op vakantie gingen naar Cochem. Helaas kon ik het daar dus weer niet meer volhouden! Ook na de vakantie kreeg ik de draad niet meer opgepakt! Uiteindelijk dus naar de dokter gegaan en de keuze was een maagband of naar de dietiste. Ik heb voor het laatste gekozen, omdat ik nog niet voor een maagband wilde/durfde te kiezen! Ik hoop dat het op deze manier ook wil lukken.
Ik ben nu dus 3 weken bezig en het gaat best lekker. Ik vind het wel ontzettend moeilijk, maar het lukt me tot nu toe wel.
Omdat ik voor mijn dochtertje Zita een website bijhield, dacht ik.. waarom niet ook eentje voor mezelf, eentje waar ik mijn verhalen op kwijt kan. Mijn vriendin en lieve oppas Linda had een blogspot en toen bedacht ik me dat het me ook erg leuk leek om het op zo'n manier bij te houden! Op die manier kan ik mijn ding kwijt en misschien gaat het dan beter/makkelijker?!!
Liefs Irma
PS: Mijn afvalgeschiedenis ga ik zeker nog een keertje plaatsen, maar niet nu.....
Abonneren op:
Posts (Atom)